Нам понадобится кефир. Это очень полезный продукт, который улучшает работу кишечника и пищеварительного тракта. Корица — пряность, которая не менее полезна и обладает множеством «чудодейственных» свойств, одна из которых – снижение чувства голода.
Как приготовить:
смешиваем стакан нежирного кефира с щепоткой молотого красного перца,
0,5 чайной ложки корицы
0,5 чайной ложки измельченного имбиря.
Употребляем такой коктейль 2-3 раза в день, когда хочется перекусить или в вечернее время, что еще более эффективно.